Det är jag! Blev lite mer än 1 timmes träning på TC.

Hann med:

35 min på Cross, inkl 5 min nervärmning = -317 kal
1 km på löpbandet (spring), tog ca 8 min. + 10 min PW
5 min i rodden.
Styrka mage+armar ca 10 min

Så jäkla skönt!!!! Tycker det är så kul! I morgon blir det vila, bara ridning som gäller. Blir nog vila på söndag oxå. Hade velat spinna men hinner nog inte tyvärr.!

Nya tag på måndag. Blir spinning på kvällen och ev ett pass på dagen. Får se vad som hinns!