Å så härligt det är med sällskap på joggingturen. Blev en underbart skön 8 km tur. Motigt vid 3-4 km sträcket, sen paddlade benen bara på. Tack Jessi för pepp-talk!:)

Köpte förra sommaren ett par jeans shorts på Ge-Kås. Men de satt på tok för tajt. Hittade dem i garderoben nu. Och gissa min förvåning när de nästan är för stora :0 !!! Men så tänker jag efter, 9 kg är borta sedan dess, så vore konstigt om alla kläder satt likadant nu:)

Och japp, så sant som det är sagt så är jag nu nere på 65kg!!!!!

Hoppas och stutsar av lycka!!! Nu känns inte 60 kg så långt borta. Men vet att det kommer bakslag när det gått bra ett tag, så bara väntar på det!

Igår valde jag det första. För jäkla va jag var trött. + 25 grader och skinande sol är varmt att springa i! Bet ihop och fixade 5 km löpning i låååångsamt tempo och 1 km PW. Sen var jag lika slut som om jag hade sprungit 1 mil! Idag blir det bara promenader. Vilar upp mig inför CX och spinning i morgon.

Jag började super bra, men tappade nästan 1½ min/km på slutet.

Snart är jag nere på 65 kg! Bara 0.1 kg kvar, och det ska jag nå denna veckan. Träningen går bättre och bättre och även maten. Är inte så svårt längre att hålla sig ifrån allt det goda. Visst slinker det ner lite sött då och då. Men livet är kort och jag tänker inte slå mig på fingrarna för det. Jag får vel helt enkelt springa några extra rundor om jag vill äta den där glassen:)

Igår blev det en 8 km runda puttandes på en rullstol. Å den är inte så lätt ska ni veta:) Och maten skötte jag kanon förutom en lite glass som slank ner i magen. Idag kör jag på en 5 km runda, ska se om jag kan komma under 30 min som är ett av alla mina mål. Har ju en hel del, och nån gång ska jag nå dem alla! Det är varmt idag, 25+ i skuggan, och jag blir inte besviken om jag inte fixar det idag.

Testade nytt mellanmål, och är ruskigt mätt ännu! Kesella apelsin/aprikos med Kesella vanilj på. Lite sött, men helt ok när man ska ut och träna! Tack Jessi för tipset! Ska även testa Kesella med päron/kanel/vanilj och Kesella hallon. Mums, mums!


Och nästa vecka beger jag mig till IS och se vad de kan göra med mina skor. Kör helt utan sulor nu och det funkar bättre. Har dock på känn att jag borde vila från löpningen i 2 v och sedan mjukstarta och se om det blir bättre! Något jag drar ut på!

Klar förbättring, emn fortfarande 3 min för långsamt. Men helt ok. När sommaren är slut och hösten kommer då ska jag fixa 3 km på 15 blankt!. Idag körde jag 4 km promenad, 1 km lugn jogg och sen tryckte jag på. Ska testa att springa på helt plan väg och se hur resultatet blir då!

Dagens runda ser ni här.

Strax dax å börja med maten. Idag blir det kyckligfile med sallad!

Och vikten. Ja besviken IGEN. Dippade ner undet 67 kg i mitten på förra veckan, och nu över 67 kr:/ Visst det är fortfarande mindre än förra gången. MEn man bli allt lite less på att det inte blev större minus. Men som jag brukar säga. Ett minus är ett minus oavsett siffran!

EasyLine och spinning idag. Så otroligt roligt och grymma instruktörer! Träningen kan inte bli annat är kul då. Och riktigt bra musik under spinning passet. Blandat nytt med gammat, taggar till varje låt och ger det yttersta varje minut. Lite tungt i benen idag, men bet ihop och körde järnet! Bittan är grym instruktör. 

Och för er som undrar så tränar jag på TC. Blir ju lite dåligt mer bilder i tränings kategorin, inte så lätt å fota när jag tränar;) Ska bli bättre. Och så har det blivit 8 km promenad. Jag har alltid trott att det varit ca 5 km, men det blir en hel del när man går fram och tillbaka till ungarnas dagis 2 ggr/dagen! För de går dessutom på olika dagis, så lite extra motion blir det. 

I morgon en 3 km joggingtur i snabbt tempo! och mina 8 km promenad då;)

Ska jag ha gått ner tills den 1 september. Tror ni jag klarar det??

Åkte med Sara ut till stallet och passade på att springa hem. Är inte supernöjd över tiden. Men det kan ju bara bli bättre!

Liiite kvavt väder att springa i och inte alls så bra fart i benen, men skyller det på att jag hittade "egna" vägar för att komma upp i distans. 3 km blev det iaf, sedan snabbt hem på personalmöte!

Nu ska jag dra på mig träningskläderna igen och sätta mig på cyklen! Blir ut till stallet, mocka och hem igen:)
Skönt att äntligen få lite egentid för motion.

Har varit paus med träningar på TC pga jag ej kunnat gå med Philip. Men nu har jag bokat in lite pass:)

Dag Datum Tid Kategori Beskrivning Platser Fre 120511 10.00-10.45 Dagsklasser Cy Mix 45 1 Mån 120514 09.30-10.00 Dagsklasser Easyline 30 1 Mån 120514 10.00-10.55 Dagsklasser Cy Mix 1 Ons 120516 10.00-11.00 Dagsklasser Cy Mix 1 Ons 120516 11.00-11.30 Dagsklasser CxWorX 1

Båda på barnen på dagis. Jag är skit trött. Vad gör normala människor då. Jo de går och sluter ögonen en stund. Men inte jag;) Jag tar på mig löparkläderna och sticker till stallet. Blev 4 km löpning i sakta tempo och 1 km promenad. Lyclades givetvis pricka in den halvtimmen på dagen då det skulle bli +25 i solen:/ Jojomen den sken på oss hela rundan! Och Bamse blev ruskigt trött efter 3 km. Så då gav jag mig när jag hade fått "släpa" honom 1 km efter mig. Får ta en längre och framför allt snabbare runda i morgon!

Och ännu mer irriterad blev jag när jag kikade på pulsklockan! WHAT??? 2 kcal förbrukat??!! Skulle inte tro det. Bara sätta sig och sy in bandet på pulsbandet:/ Den glider ner så den kan inte mäta min puls. Nån gång när jag har lite mer pengar;) Så ska jag investera i ett pulsband som går koppla samman med RunKeeper och Withings! Kostar 890:- så får vel önska mig det i födelsedagspresent!

Ingen mer motion för min del idag då jobba står på kvälls schemat!

Och blev först besviken. Hade minsann går upp 1.3 kg!!! Men kikade en extra gång och det var ju tokigt. Det står ju 66.7 och inte 68.7! Tänk vad ögat väljer att se:) Mitt mål var att ha kommit under 67.0 kg tills nästa vecka. Och är superglad att jag redan nått mitt mål med lite råge! Nu hoppas vi på lite mer viktnedgång;) 

Idag blir det en joggingtur när barnen är på dagis!

Lite kul faktiskt! Första bilder föreställer jag nu och jag när jag nått min "trivselvikt". Andra bilder föreställer jag som jagg ser mig nu, och som jag vill se ut sen:)

Idag tog jag cykeln till stallet:) Lite motigt men när jag väl kom igång så gick det kanon! Lite väl hårt pumpade däck;) Så det får vi åtgärda hehe. Men skrapade ihop 16.6 km cykling, 2 km löpning och 1 km PW. Nöjd med dagen! Jag menar, en kom ju i säng först vid 3 i natt;) 

I morgon blir det promenad till och från Dagis!

Första tävlingen avklarad och jag letar efter nya utmaningar!! Ställde mig givetvis i fel startgrupp och kom inte fram i starten. Det irriterar mig och tiden kunde blivit ett par min kortare! Men jisses så roligt det var och jag som inte sprungit runt Växjöxjön innan, njöt av grusbanan!

Är uppe i 1 mils joggingturer, springer fortare och längre än någonsin. Men smalbenen krånglar! Är övertygad om att det beror på sulorna, så nu skippar jag de ett tag för att se om det blir bättre! Skulle sprungit 5 km idag men fick avbryta efter 2.2 km:/ Inte vad jag ville, men har en tävling på torsdag så blir att vila mig i form. Tyvärr!

Hade med mig bästa Diz <3

Tryckte nyss i mig 6 små bitar med marabou mjölkcholkad digestive:/ Skäm men det var ruskigt gott! Nu fick jag så dåligt samvete att jag vill träna lite till! Men det finns det inte tid men så får pressa extra i morgon!

Nummerlappen till Vår ruset kom i fredags!!!!!!!!!! Så nu går första starten av många på torsdag! Får jag bara ordning på mina domningar så kommer det bli många fler riktiga lopp!!! För er som vill komma och kika så går starten kl 19.00 på torsdag;)

Det finns inget stopp känns det som! Inte konditionsmässigt iaf! Domnande fötter, vader och knän krånglar lite, men beror nog snarare på de nya inläggen och de långa distanserna, jag pressar ju kroppen ganska hårt just nu. Men det är så kul så kan ju inte låta bli!

Kom upp på 10.27 km idag! På 1h, 11 min och 46 sek. Och ärligt så hade jag orkat längre. Denna rudnan var 200 m längre och jag var 2 minuter snabbare än sist. Så nog ska jag komma under 60 min till slutet på sommaren!

Dagens runda är denna: