Om inte så är det dax att börja göra det nu! :)

MaRomer

Hade bestämmt img för att ta en joggingur igår kväll. Men trött i huvudet och ösregn/åska tog stopp för mina planer. Så det fick blir mys hos mamma och pappa.  Dock stolt att jag fixar maten. OCh hoppas på bra viktresultat på måndag ändå!

Idag blir det en promenad med barnen. Micke i STHLM så det blir ingen joggingtur fören onsdag morgon, om jag orkar;) Men det måste jag för snart är veckan slut och jag vill få en hyfsad tid på vår ruset! I helgen blir det milen igen! Ett måste då det blir tårta på lördag när P fyller 1 år!

Idag ska det inhandlas mer nyttig mat!

Jag hade satt som mål att i sommar springa 1 mil. OCh att klara av vårruset på 5 km den 2 maj. Vi kan ju säga att jag behöver ett nytt mål:) För jag har klarat mina mål!! Idag gjorde jag det. Sprang 1 mil på 1 timme och 14 minuter! Med Diezel. Så nu blir mitt nästa mål att springa milen på under 1 timme! och att springa 3 km på 15 min.

Jag är verkligen på g och det känns bra i kroppen. Nya skor och inlägg gör att jag kan springa utan domningar. Lite känningar i vänster knä, men tror det beror på inläggen och omställningarna i benen. Så hoppas det går över snart!

I morgon planerar jag in lite fartlek på 3-4 km, och ingen lång distans. Sprang nämligen 7 km för 2 dar sedan, så nu blir det lite vila!

Och vikten, jo det går super och vägde in mig på 67.4 kg i morse! Lägsta sedan jag var gravid med John. 10 kg kvar, men de fixar vi snart! - 2 kg på 2 veckor är helt ok!

Att jam kan blli så glad för att vågen visar minus, och inte vad som helst! Utan hela 1,9 kg minus!!!!!! Svävar på moln och är ruskigt taggad inför nästa vägning!

Fick en väldigt bra våg när jag fyllde år! En våg kopplad till internet. Kan verkligen rekomendera den! Man får ett diagram som man kan kika på när man vill. Där man även ser muskelmassa och fett. Kanon helt enkelt! Dock har jag ju varit på semester och inte motionerat som jag borde:/ Så tror tyvärr inte att min vikt gått ner denna veckan:( Men man får kämpa för det man vill ha! Har oxå varit och köpt nya träningskläder. Och var ute och testade dem idag. Sprang ca 1 km och gick 2. Hade med mig Diz och han är nog tröttare än jag. Sen när jag kom hem blev det en tur på stutsmattan och lite mag coh rygg övningar i gräset. Och nu är jag lagom mör i kroppen. Inte mycket träning men när man har noll kondis så är det iaf ett steg i rätt riktning!

1 kg i veckan har jag gått ner! Och jag är väldigt nöjd med det resultatet! Detta trots att jag senaste veckan varit förkyld och tagit det väldigt lugnt med motionen! Så nu är jag taggad till tusen och "bara" 18 kg kvar;)

Blev en tur till Sickinge och hem igen, ca 1.2 Mil. Trött är jag och tänker då inte ta en promenad till idag hehe. Nu väntar jag på att Micke ska ringa så han kan åka och handla. MEn ser ut som jag får fixa lite mat till John innan. För än har han inte åkt från jobbet.

Gick en promenad på 5 km med barnvagnen igår, Bra tempo och härligt var det! Bestämde mig för att inte springa något utan tänkte ta det idag. Men sen skulle vi ut till Hjälmaryd och då passade jag på att gå hem. Jo visst. Fick för mig att jag skulle ha Nick med och att jag dessutom skulle springa. Yeha, krasch och bang rakt ner i astfalten:/ Glömde givetvis knyta åt skorna och så snubblade jag på hunden, som trodde matte fått spel som sprang! Så skrapade mig på smalbenet, armbågen och båda händerna:/ Vänsterhanden gjorde bra ont igår, men idag känns allt bättre! Mer otur kan man inte ha! Är glad att det inte blev värre. Men fick ihop ca 7 km sammanlagt igår.

Eller startmått är det inte då jag kört på i 1½ vecka nu. Men så här ligger det till:

Idag blev det debut. Första spring marschen efter graviditeten. Kanske lite tidigt men jag kunde inte hålla mig. Så sprang lite korta intervaller på sammanlagt 1 km. Och gick resten, dvs 6 km. Har även hunnit med ridning. Får se om jag får med mig hela familjen ut på en promenad till i kväll!

Nu har jag ju ingen digital våg. Men - 1 kg första veckan och jag är nöjd. Har vilat kroppen en del i helgen. Men nu kör vi på igen!

Som jag använder för att räkna ut kaloriförbränning och kalorier i mat:

Någon som vill anta ett vad om vem som går ner mest på 3 månader?;) i % då alltså. Ni kan räkna med att vinna haha.

Var väldigt länge sedan jag tog en sådan lång promenad. Men idag gjorde jag det! Så nu ska det bara utökas med tiden jag blir starkare i kroppen. Kom fram till att jag inte kunnar gå en sån promenad sedan augusti 2010. Så är väldigt nöjd med mig själv får jag säga! Rundan kan ni se på AktivTräning. Började rundan med regn, sedan kom solen och efter det lite moln. Men över lag perfekt väder. Philip sover fortfarande i vagnen och John sitter inne och pysslar lite. Köttfärssås och pasta blir det till middag! Nu slår min bror ihjäl mig om han får veta att det blir pasta, men lovar ska ta mer sås än pastan;) Är så otroligt mysigt att ha John hemma också! Lite bilder blev det självklart!

Som ni ser så har jag lagt in en kalkyl över mitt BMI. Och ja det är ju på tok för högt! Så nu ska det ner. Massa, massa motion! Och även ett litet underskott av Kcal. Men inte mycket då jag fortfarande har en son att föda! Jag börjar idag med en rask promenad med familjen i kväll!

Calculator Status:

Calculator:  BMI Calculator Next:  Make another calculation or click on Calculators.

BMI Results:

The result of your BMI calculation is:  27.9

BMI Category Below 18.5 Underweight 18.5-24.9 Normal Weight 25-29.9 Overweight 30-39.9 Obese Above 39.9 Morbidly Obese

For an explanation of BMI and important notes on the accuracy of BMI calculations, seeCalculating BMI.